Stressinhallinnan lyhytkurssi – HYVY

la 14.11.2020
 

Hei yrittäjä, miten sinä voit?

Alueen yrittäjien pyynnöstä - HYVY tarjoaa Saarijärven-Viitasaaren seutukunnan yrittäjille huippusuositun stressinhallinnan lyhytkurssin!

Stressinhallinnan lyhytkurssi sisältää:

1. Firstbeat-mittaus ja yksilövalmennus jokaiselle osallistujalle ennen workshop-päivää. Yksilövalmennus on räätälöity juuri sinulle, sinun mittaustulosten ja tavoitteiden pohjalta!

2. Ryhmäworkshop-päivä lauantaina 14.11.2020 (paikka ilmoitetaan myöhemmin)

klo 9-11 Stressi ja palautuminen

  • Stressitasot ovat koholla, miten palautuminen voidaan aloittaa? Vaikeiden stressitilanteiden ratkaisua.

klo 11.30-13 Palauttava ravitsemus

  • Stressiä ja palautumista hoidetaan ravitsemuksella. Opitaan palauttavat ravintoaineet, määrät ja tavat.

klo 13.30-15 Palauttava kehonhuolto

  • Oikea liikunta palauttaa, mutta tiedätkö mitä kuuluu tehdä, ettei rasitu lisää? Opitaan yksilölliset tavat ja tehdään sopivia harjoitteita ja tutkittuja rentoutumisharjoituksia.

Valmennuksella haetaan ratkaisuja mm. seuraaviin ongelmiin:

  • Työpäivät ovat liian täysi, töitä on liikaa, miten organisoin?
  • Tuntuu, että en jaksaa kauaa tällä työtahdilla, miten voin hallita työtä paremmin?
  • Innostun helposti ja siksi minulle tulee paljon töitä. Miten löydän tasapainon?
  • Haluan oppia nerokkaasti delegoimaan, mutta en haluaisi alaisilleni lisää kuormaa. Miten hoidan asian?
  • Haluan oppia johtamaan paremmin itseäni, mutta miten?
  • Haluan voida hyvin. Mitkä keinot toimivat juuri minulle?
  • En ehdi yhtään hengähtää ja miettiä työssäni, työ on vain suorittamista. Onko tämä tätä loppuelämän?
  • Huomaan, että kun stressaannun voin huonosti ja äreästi. Voinko stressata vähemmän?
  • Tunnen, että olen oikeassa tehtävässä ja haluan toimia paremmin työssäni ja olla energinen. Onnistuuko se?

Jos sinulle tuli ruksi yhteen tai useampaan ylläolevista kohdista, tämä valmennus on juuri sinua varten! Tai tuntuuko, että tämä on juurikin yrittäjäkollegaa varten? Vinkkaa rohkeasti!

Yrityksen maksuosuus kurssikokonaisuudesta on vain 20€ + alv.

Jo pelkän Firstbeat-mittauksen normaalihinta on 199 € + alv. Euroopan Sosiaalirahaston myöntämä rahoitus mahdollistaa yrittäjille näinkin mittavan suoran tuen, erotus lasketaan yritykselle de minimis -tueksi.

Mukaan mahtuu 20 yrittäjää. Voit ilmoittautua mukaan sähköpostitse tai soittamalla numeroon 040 714 4505. Saat paluupostissa suoran linkin sähköiseen ilmoittautumislomakkeeseen, jonka täyttämällä varmistat paikkasi kurssilla.


Yrittäjäystävällisin terveisin,

Elina Mäkinen
Projektipäällikkö
HYVY – hyvinvoiva yrittäjä ja yritys
Saarijärven-Viitasaaren seutukunta
elina.makinen(at)witas.fi
puh. 040 714 4505

 
Päivitetty 16.10.2020

VIITASAARI
Wiitakeskus
Keskitie 4
44500 Viitasaari

PIHTIPUDAS
Kunnantalo
Keskustie 9
44800 Pihtipudas

KINNULA
Kunnanvirasto
Keskustie 45
3900 Kinnula

KIVIJÄRVI
Kunnantalo
Virastotie 5
43800 Kivijärvivi

YHTEYSTIEDOT
014 577 6200
info(at)witas.fi
henkilöstö
yhteydenottolomake

Lisätietoa sivuston evästekäytännöstä »